Как спастись при падениях

Как защититься при падении? Как избежать травм при падении? Вот они - важные вопросы для начинающего сноубордиста или горнолыжника.

Хотя, современная геометрия сноуборда делает катание легче и как следствие безопаснее, для начала запомните, как мантру следующие слова: шлем, защита запястья, шорты защитные, наколенники и налокотники, защита спины. Падения неизбежны поначалу. Как правильно падать на сноуборде вас должен научить инструктор по сноуборду, однозначно! (соответственно - инструктор по горным лыжам как вариант для лыжников). Тогда обойдётесь без травм и печальных последствий.

Как правильно падать на сноуборде мы описывали в нашей предыдущей статье с разбором упражнений. Вы можете почитать вот здесь: "Как правильно падать на сноуборде".  А если вы нашли профессионального инструктора по сноуборду, вам повезло, он введёт вас в курс дела, убережёт от распространённых ошибок.

Шлем - самый важный атрибут экипировки.  Он защищает вашу голову и может спасти вашу жизнь. А ещё в нём тепло!

В начале пути новоявленного сноубордиста подстерегают падения на 5-ю точку. И это самое частое падение. Специальная экипировка - защитные шорты немного смягчат удары копчиком и бёдрами о склон, но не защитят полностью. Помните это! И опять же, в защитных шортах теплее сидеть на кресельном подъёмнике и на снегу

Следующая часть тела, которая находится в группе риска при обучении сноуборду - это колени. Причём, девушки в большей части подвержены таким падениям, чем парни. Поэтому, рекомендация купить наколенники больше адресована для девушек. Вариантов множество: от эластичного манжета с мягкой подушечкой (для волейбола), до пластиковых вариантов. 

При падении вперед, все стараются выставить перед собой руки, рискуя травмировать их в области запястья. Чтобы этого не случилось – учитесь правильно падать и приобретите специальную защиту на запястья. Иногда бывает продаётся вместе с варежками и перчатками.

 Защита на локти, спину и плечи нужно рассмотреть, когда вы уже будете катать на больших ходах или прыгать с трамплинов и делать серьёзные трюки. В качестве защиты спины можно использовать или специальный рюкзак с встроенной защитой или вложить в обычный рюкзак пластину или сидушку. Система креплений Burton step on будет хорошим помощником в безопасном пристёгивании.

Флэт фристайл сноуборд - это направление в сноуборде особенно обязывает обзавестись защитой! Также особого внимание заслуживает обучение ребёнка сноуборду или горным лыжам.