Нужен ли перерыв между тренировками по сноуборду

Вы начали обучение сноуборду в Сорочанах или осваиваете карвинг на горных лыжах в Степаново. Как часто надо приезжать на тренировку к инструктору и какой перерыв допустим? Будем разбираться.

Когда вы усердно тренируетесь затрачивается много сил и энергии на освоение новых навыков. А уж сноуборд и горные лыжи - вообще считаются экстремальными видами спорта! Хоть инструктор помогает вам перераспределить нагрузку на мышцы, тем самым разгрузив нервную систему, всё равно нашему телу нужен отдых.

• опорно-двигательному аппарату нужно время, чтобы снять нагрузку со связок, мышц; разгрузить и немного регенерировать суставы суставы
• симпатической и парасимпатической нервной системе нужно дать время "отдохнуть" после стресса и напряжения
• системе, отвечающей за биохимические процессы, нужен таймаут, чтобы восстановить ресурсы

Хорошо, что наш организм, как большой атомный реактор, самостоятельно обслуживает себя. Надо лишь ему немного помочь восстановительной физкультурой, массажем, питанием и сбалансированным режимом сна и отдыха. Хороший инструктор должен объяснить это, независимо от парка в котором учит: Сорочаны, Волен, Степаново или Москва. 

Больше интересного на моей профессиональной страничке ВКонтакте. Загляните!

Однако, любой нормальный инструктор подтвердит, что делать больших перерывов между занятиями не нужно. Если вы только начали тренировки по сноуборду или горным лыжам, старайтесь не растягивать паузы между первыми занятиями. Тогда Вам не придётся сильно "откатываться" назад от достигнутого результата. А освоенные умения и знания закрепятся лучше.

Данное утверждение касается не только горнолыжного спорта или катания на сноуборде с инструктором, но и изучению иностранного языка, например, или игре на гитаре.

Оптимальный перерыв в обучении горнолыжному спорту составляет 2 - 4 дня. Этого хватит и на восстановление, и не смажет результат. Старайтесь не затягивать больше семи дней! Вы сами почувствуете стремительный прогресс и успех в тренировках. А инструктор по сноуборду в Сорочанах будет без остановки хвалить вас за достижения! Любому тренеру приятны успехи своих подопечных, особенно, когда результатом служат красивое катание на склоне и хорошие отзывы о занятии.